Hjemmetræning

Her på siden er der samlet relevante links til dig, der gerne vil i gang med at træne derhjemme eller i naturen.

Oversigten på denne side er et udpluk, der tager afsæt i de målgrupper, der har været tilknyttet forløb i Sundheds- og Omsorgsforvaltningen. 

Træningsvideoerne kan også  bruges, og være til god inspiration, selvom man ikke har den livsstilsygdom, som videoerne er særlig udviklet til.

Mental sundhed

Herunder kan du finde øvelser, der er særligt udviklet til at styrke din mentale sundhed.

Kræft

Herunder kan du finde øvelser, der er særligt udviklet til dig, der er ramt af kræft.