Du er her

Genoptræning efter en brækket overarm

Et forløb for dig der har brækket overarmen.

Horizontal tabs

Forløb

Forløbet skal gøre dig i stand til at klare dig selv bedst muligt i hverdagen igen.

Følg de informationer du har fået fra hospitalet, indtil du starter genoptræning i sundhedshuset/træningscentret. Det gælder både restriktioner for, hvad du må, og/eller øvelser, som du skal lave hjemme.

Genoptræningen foregår som individuel undersøgelse og træning efterfulgt af holdtræning ved en ergo- og fysioterapeut, der vejleder dig i hensigtsmæssige øvelser, som du også kan træne i dit eget hjem.

Sammen med ergo- og fysioterapeuten opstiller du mål og laver en plan for dit genoptræningsforløb. Det aftales, hvor ofte du skal komme til genoptræning i sundhedshuset/træningscentret, og hvordan du skal træne hjemme. Herudover gennemgår I hvilke øvelser og aktiviteter du må lave, som beskrevet i din genoptræningsplan.

Din genoptræning kan fx rette sig mod at opnå bedst mulig bevægelighed og styrke omkring din skulder og overarm, så du kan bruge den i daglige gøremål og aktiviteter eksempelvis støvsugning, madlavning, påklædning, samt aktiviteter ude af huset herunder indkøb, sociale aktiviteter og fritidsaktiviteter.

Din terapeut vil i samarbejde med dig løbende følge op på, om der er fremgang i din genoptræning, og om du opnår dine mål.

Henvisning

Du bliver henvist af hospitalet.

Hospitalet beskriver dine genoptræningsbehov i en genoptræningsplan, som du får i hånden ved udskrivning. Planen sendes også til din praktiserende læge og til Genoptræning København.

Genoptræning København tilbyder dig genoptræning i et af kommunens sundhedshuse eller træningscentre alt efter dine behov, og hvor du bor. Du kan få hjælp til rygestop og sunde alkohol- og madvaner, som en del af genoptræningen.

Du modtager et brev i e-boks fra sundhedshuset eller træningscentret om mødetid og -sted. Hvis du er frameldt e-boks, vil du i stedet modtage et brev.

Frit valg

Du kan vælge at gå til genoptræning i en anden kommune end København, såfremt den anden kommune har plads. Hvis du ønsker at benytte dig af dette, skal du kontakte Genoptræning København, som vil oplyse dig om dine muligheder.

Praktiske oplysninger

Genoptræning efter en brækket overarm kan foregå i alle sundhedshuse/træningscentre i København.

Kørsel

Det er hospitalet, der vurderer, om du har behov for gratis kørsel i forbindelse med din første træningsaftale. Dit behov vil herefter løbende blive vurderet af din fysio- eller ergoterapeut i kommunen. Din terapeut vil sørge for at bestille kørsel til genoptræningen.

Ved kørsel skal du være klar til at blive hentet 1 ½ time før din planlagte træning, og du kan komme til at vente op til 1 ½ time på at blive kørt hjem efter træning. Sundhedshuse og træningscentre benytter flextrafik.

Tolk

Der er mulighed for at få tolk.

Egenbetaling

Forløbet er gratis.

Forebyggende tilbud under genoptræning

Målgruppe

Få hjælp til rygestop og sunde alkohol- og madvaner. Tilbuddene er til dig, der er i et genoptrænings- eller stressforløb, og kan give dig et større udbytte af dit forløb i sundhedshuset.

Ved din første undersøgelse og samtale med en sundhedsprofessionel medarbejder i sundhedshuset taler I bl.a. om dine vaner i forhold til kost, alkohol og rygning. Du kan blive tilbudt vejledning, rådgivning og støtte, hvis du er undervægtig eller svært overvægtig, vil have gavn af at drikke mindre eller stoppe med at ryge.

Læs også pjecen "Tilbud til dig, der gerne vil leve længere"

Vil du ændre spisevaner?

Er du undervægtig, svært overvægtig, eller har du oplevet uplanlagt vægttab, kan du få en snak med en af vores diætister.

Hvis din BMI er over 30 eller under 18,5, eller hvis du har oplevet et uplanlagt vægttab, tilbyder vi individuel diætvejledning og diætbehandling eller kursus i praktisk madlavning.

Vi taler om dine mad- og måltidsvaner og finder frem til, hvad der er den rette kostsammensætning for dig. Den praktiske madlavning foregår i grupper.

Vi mødes til en kombination af undervisning og madlavning, hvor vi slutter af med at spise sammen.

Læs også pjecen "Tilbud til dig, der gerne vil leve længere"

Vil du drikke mindre alkohol?

Den forebyggende samtale om alkohol er et tilbud til dig, der ønsker og kan have gavn af at ændre dine alkoholvaner.

Hvis du er kvinde og drikker mere end 14 genstande om ugen, eller mand og drikker mere end 21 genstande, så tilbyder vi korte individuelle samtaler med en sundhedsprofessionel medarbejder i sundhedshuset.

Samtalerne kan f.eks. handle om den rolle, alkohol spiller i dit liv og om din motivation for at ændre dine alkoholvaner. Desuden kan vi aftale en plan med konkrete mål for de ændringer, du ønsker at gå i gang med.

Læs også pjecen "Tilbud til dig, der gerne vil leve længere"

Vil du stoppe med at ryge?

Vi har tilbud om hjælp til rygestop i grupper, online eller via telefon. Et rygestopkursus foregår i en gruppe og afholdes af en professionel rygestoprådgiver. I særlige tilfælde kan du få et individuelt rygestopkursus, der bliver tilpasset dine behov. Læs mere under Bliv røgfri

Læs også pjecen "Tilbud til dig, der gerne vil leve længere"

Kontakt

For mere information vedrørende denne side.

Du er her

Genoptræning efter en brækket overarm

Frit valg

Kørsel

Tolk

Egenbetaling

Kontakt

Sundhedshus Amager

Sundhedshus Nørrebro

Sundhedshus Vanløse

Sundhedshus Vesterbro

Sundhedshus Østerbro

Menu

Du er her

Del

Genoptræning efter en brækket overarm

Kontakt

Åbningstider

Telefontider

Åbningstider

Telefontider

Åbningstider

Telefontider

Åbningstider

Telefontider

Åbningstider

Telefontider

Menu