Header menu

COVID-19:

Vi følger myndighedernes anbefalinger. Derfor påvirker COVID-19 flere af vores tilbud og services. Husk mundbind, hvis du besøger os. Læs mere på kk.dk/corona

Træn på egen hånd

Du kan nemt komme i form hjemme på stuegulvet.

På denne side har vores motionsvejledere samlet de bedste videoer og guides til dig, der ikke har noget specielt udstyr og gerne vil i gang med at træne derhjemme.

De følgende videoer er fra de forrige Forebyggelsescentre og er desværre ikke med undertekster. 

Bækkenbund - træningsøvelser samt tips og tricks

Afspænding og mindfulness